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yu.maslova的日记, 2020年01月24日

在2020年01月24日体重纪录(没有日志纪录)
90.5 公斤 最近减少: 1 公斤.    还有: 9.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月24日:
1416 千卡 脂肪: 56.88克 | 蛋白质: 68.92克 | 碳水物: 162.89克.   早餐: Б.Ю. Александров Чизкейк, Мясновъ Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой. 午餐: Курица по Французски, Капуста Тушеная. 晚餐: Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, ВкусВилл Авокадо Хаас, Черемушки Хлеб Бородинский. 更多的......
2314 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤





yu.maslova的体重历史


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