在2020年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1992 千卡
|
脂肪: 78.89克 | 蛋白质: 131.19克 | 碳水物: 187.53克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Кофе с Молоком. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Просто Здорово Арахисовая Паста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Зеленая Гречка. 晚餐: Protein Bar Chocolate Батончик 50 Гр Protein Bar Chocolate, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. 小食/其他: Sen Soy Вермишель Фунчеза , Запеченная или Жареная Треска. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|