在2020年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
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74.4 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1724 千卡
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脂肪: 74.66克 | 蛋白质: 149.41克 | 碳水物: 134.16克.
早餐: Sam's Choice Nature Trail Mix, Adams Organic Peanut Butter Creamy, Apples , Isopure Whey Protein Isolate, Full Circle Organic Steel Cut Oats. 午餐: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Publix Green Bell Pepper, Carrots , Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit. 晚餐: Ortega Tortilla Strips, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Spinach , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
Nice work! Let's go! #grindtime
2020年01月24日 会员:: jimmiepop
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