在2013年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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50.3 公斤
最近减少: 31.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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972 千卡
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脂肪: 24.26克 | 蛋白质: 40.25克 | 碳水物: 146.83克.
早餐: Onions, Deli Fresh Mesquite Turkey Breast, Temp Tee Whipped Cream Cheese, Kaiser Roll. 午餐: Honey Nut with Whole Grain Cheerios. 晚餐: White Rice, Hearty Spicy Brown Mustard, Mixed Vegetables (Frozen), Mashed Potato, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetable Soup (Canned, Condensed). 小食/其他: Granola, Tangerines (Mandarin Oranges), Natural 100 Calorie Popcorn Mini Bags. 更多的......
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1580 千卡
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运动:
P90 sweat 1-2 - 40 分钟, 坐着 - 7 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 9 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.4 公斤
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