정살빼자고的日记, 2020年01月24日

在2020年01月24日体重纪录（没有日志纪录）

45.7 公斤最近减少: 13.1 公斤. 还有: 0.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月24日:

1085 千卡

脂肪: 66.14克 | 蛋白质: 63.40克 | 碳水物: 60.87克. 早餐: 살짝 삶은 계란, やよい軒玉子焼き. 午餐: ヨシケイ麻婆豆腐, AJINOMOTO 青椒肉絲, ニチレイ肉しゅうまい. 晚餐: 팔보채. 小食/其他: 삼육 검은콩참깨, トップバリュ 7days アーモンド. 更多的......

1398 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 40 分钟, 学习 - 2 小时, 休息 - 13 小时和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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