在2020年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
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60.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1419 千卡
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脂肪: 54.13克 | 蛋白质: 56.11克 | 碳水物: 126.28克.
早餐: Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Betty Crocker Blueberry Muffin. 午餐: Pepsi Diet Pepsi, Back Yard Burgers Seasoned French Fries, Cheeseburger (Single Patty with Condiments). 晚餐: Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing, Blue Cheese, Dole Spring Mix Salad, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 小食/其他: Blue Moon Belgian White, Air Popped Popcorn. 更多的......
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1728 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 举重锻炼(中等的) - 10 分钟, 健美操 - 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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