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florentinatriyas的日记, 2020年01月23日

在2020年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
78.8 公斤 最近减少: 6.9 公斤.    还有: 13.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月23日:
574 千卡 脂肪: 33.21克 | 蛋白质: 42.62克 | 碳水物: 17.20克.   早餐: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Soft Silken Tofu , Vegetable Soup (Home Recipe). 午餐: Chicken Feet (Boiled) . 晚餐: Bakmi GM Cap Cay Kuah. 更多的......
2002 千卡 运动: 舞蹈(慢步的) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.0 公斤



     
 

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