|
Девочки , может кто-то подскажет. Очень долго была на дефиците, потом пыталась плавно перейти на поддержание, вес стоял на месте, а сейчас начал почему-то расти, не знаю что делать?((?(
|
48.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1171 千卡
|
脂肪: 56.98克 | 蛋白质: 58.44克 | 碳水物: 112.44克.
早餐: Roshen Стрела, Бразильские Орехи, Смешанные Орехи, Ферма Молоко 2,5%, Now Foods Омега 3 , Vito Грано Хлеб Пшеничный Цельнозерновой, Сыр Гауда, Сыр Колбасный, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Сыр Колбасный, Рассольник, Сердце Куриное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Чурчхела, Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Сосиска, Банан, Том Арахисовая Паста Кранч, Philadelphia Milka, Сырники ПП. 小食/其他: Банан, Мандарины, Семга Слабосоленая, Рисовая Бумага, Авокадо. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
 评论
Здравствуйте! К сожалению, это особенности нашего с вами организма) Он пытается вернуть ваш установленный (прежний) вес, замедлив ваш метаболизм и повысив гормон голода. К сожалению, от этого никак не уйти. Следуйте вашему рациону и больше занимайтест спортом. Спорт помогает ускорить метаболизм)
2020年04月7日 会员：: daria.morozovaa
|
|
|