|
8 лет живу отложенной жизнью."Вот завтра начну худеть...с понедельника сажусь на диету....вот похудею куплю платье...как похудею, так поеду на море....с февраля начинаю заниматься спортом..." .Это можно продолжать до бесконечности.Все!!!! Хватит!!!! Хватит прос...ть свою жизнь!!!!
Я решила, что 2020 г. станет для меня волшебным.Поставлено несколько глобальных целей.
Одна из которых съездить на море с семьей летом.Не была на море 10 лет!!!
А для этого нужно осуществить еще одну цель.Это похудеть.Понимаю,что сильно похудеть не получится, времени осталось мало.Но ставлю цель 1 июля весить 70 кг( в идеале 65 лучше:)).
Нужно сбросить 13 кг!!
Буду писать здесь свои результаты.Мне очень понравилась коллосальная поддержка от вас, дорогие худеющие.Так худеть проще,нежели в одиночку.
Спасибо всем за советы и поддержку.
И...начали....
Сегодняшний вес 82.7 кг🤦
|
82.7 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1507 千卡
|
脂肪: 65.51克 | 蛋白质: 60.68克 | 碳水物: 175.55克.
早餐: Дымов Колбаса Докторская, Гречка Отварная. 午餐: Ого Фруктовый Батончик с Абрикосом и Яблоком, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. 晚餐: Экстра Хлеб Ржаной , Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Брокколи, Курица Вареная, Картофель Отварной. 小食/其他: Авокадо Авокадо, Экстра Хлеб Ржаной . 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
1到20，总共56
 评论
Верю в Вас и желаю удачи!
2020年01月23日 会员：: kuragenox
|
2020年01月23日 会员：: oldboott
|
Удачи 🍀!Я думаю с таким настроем у вас получится осуществить обе свои цели👍
2020年01月23日 会员：: Женя6791
|
я тоже когда то весила 82,пошла в зал стала заниматся с тренером там и питание было правильное.За 3-4 мес.похудела до 64.Потом в зал перестала ходить.Сейчас 67.Но тоже прихожу в форму опять зал и питание.
2020年01月23日 会员：: kissa3005
|
у вас все получится! мне удалось за 10 дней сбросить 3 кг. а надо ещё 22😔
2020年01月23日 会员：: krab1325
|
просто езжайте на море, и худейте в комфортном темпе. не завязывайте эти два события, а то ко всему еще и нервничать начнете, если вес встанет вдруг
2020年01月23日 会员：: Charmer86
|
Всё проучится главное верить в себя!!! Я тоже так худела три года . Сейчас серьезно настроена но сейчас худею с помощью диетолога . Скинула 11,7 . За 11 недель
2020年01月23日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Изначально вес был тоже 83,3
2020年01月23日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Всё получится !! Верьте в себя
2020年01月23日 会员：: Sedulik___🫶🏻
|
Удачи вам!!! Да, тут поддерживают, а то дома не понимают этого(
2020年01月23日 会员：: Nafanja13
|
2020年01月23日 会员：: A-n-n-a’
|
2020年01月23日 会员：: Alinkkkkka
|
Удачи! Пусть желания сбываются, сил и воли!
|
Вот, для меня как-то тоже щелчок произошёл после праздников новогодних. Сейчас уже хожу в зал, считаю ккал и с февраля с тренером начин заниматься, я уверена, у нас все получится 🤞
2020年01月23日 会员：: TheNataliya
|
Вес был 82.9
За 2 недели минус 2.3 кг)
2020年01月23日 会员：: TheNataliya
|
Верить в себя и всё получится!! Удачи!
2020年01月23日 会员：: NadezdaShnitova85
|
2020年01月23日 会员：: Настя9011
|
худеть только с тренером. заплатишь надо отрабатывать.
|
У меня подобная цель как и у вас) Хочу к маю похудеть на 15 кило. Очень загорелась привести себя в идеальный вес) удачи вам))
2020年01月23日 会员：: lera.perfilova.96
|
Давайте!)) Вперёд! Если мы сами не начинаем двигаться в правильную сторону, к красоте и здоровью, то организм даёт сбой и просто таки заставляет нас пересмотреть всё в своей жизни. У меня случился такой кризис..сильно лишний вес сыграл в этом не последнюю роль, уверена просто. И времени у вас куча, вы все успеете. только не надо диет, как мне кажется, они неминуемо приводят к срывам и зажорам, эдакие качели - то плюс 20 кг, то минус 30, то опять плюс 30 и т.д..нужно перестроить свои мозги и ввести в свою жизнь определённые правила. Мне сложнее - цель минус 30 кг как минимум, а вообще надо бы минус 40🤷♀️ Уже минус 6 кг и я не голодаю. просто общепринятые нормы по здоровому питанию. Удачи нам!))) и ласкового морюшка летом))😘
2020年01月23日 会员：: Jene.Ign
|
|
|