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yu.maslova的日记, 2020年01月23日

在2020年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
90.7 公斤 最近减少: 0.8 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月23日:
2094 千卡 脂肪: 97.23克 | 蛋白质: 91.40克 | 碳水物: 184.26克.   早餐: ВкусВилл Джем Вишнёвый, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. 午餐: Теремок Блин Карбонара, Теремок Блин с Капустой и Яйцом, Теремок Уха из Форели по-Фински. 晚餐: Мясновъ Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой, Мясновъ Свиная Отбивная по-Царски, ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя. 小食/其他: Вкус Года Лимонад Сливочный, Евразия Клубничная Пабана. 更多的......
2319 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤





yu.maslova的体重历史


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