在2020年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1571 千卡
|
脂肪: 62.28克 | 蛋白质: 137.14克 | 碳水物: 114.40克.
早餐: Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яблоко, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Чай. 午餐: Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай, Помидор Запеченный, Liebendorf Сыр Тильзитер, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Котлеты куриные. 小食/其他: Банан, Говяжий Фарш, Апельсин, Картофельное Пюре, Белый Хлеб. 更多的......
|
|
1936 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 11 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|