在2020年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
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66.8 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1093 千卡
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脂肪: 34.04克 | 蛋白质: 93.45克 | 碳水物: 106.75克.
早餐: Cumi Kukus atau Rebus , Greenco Jamur Enoki, Fiesta Spicy Wing, So Nice Sosis Sapi, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Oncom. 午餐: Pangsit Polos. 晚餐: Nanas, Cumi Kukus atau Rebus, Oncom, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme, Karunia Kacang Bali, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
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稳定体重
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