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Força foco e fé
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90.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2939 千卡
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脂肪: 114.91克 | 蛋白质: 211.07克 | 碳水物: 261.21克.
早餐: Hortifruti Manga Tommy, Health Time Whey Protein 5W , Banana Prata, Pão Francês, Queijo Coalho, Café, Ovo Mexido. 午餐: Coxão Mole Cozido, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Seara Linguiça de Frango, Rapadura, Macaxeira Cozida, Baião de Dois, Batata Doce. 晚餐: Garoto Baton Ao Leite, Habib's Esfiha de Carne, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Aurora Linguiça de Frango, Estrogonofe de Frango, Batata Doce. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Presunto de Peru, Marilan Magic Toast Light. 更多的......
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稳定体重
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