在2020年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1721 千卡
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脂肪: 58.24克 | 蛋白质: 81.69克 | 碳水物: 222.85克.
早餐: Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). 午餐: Salada de Frutas, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Caseiro Geladinho de Amendoim, Caseiro Omelete de Frango. 晚餐: Mousse de Maracujá, Batata Doce Cozida, Pão de Leite, Ovo Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. 小食/其他: Carrefour Pão de Pizza, Jaca. 更多的......
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2369 千卡
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运动:
健美 - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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