|
Как же хочется быстрых результатов...😫 Что бы, месяца 3 и уже размер XS 😁... но понятное дело, что продолжаю по плану,🙄 т.к. не хочу словить откат. 😆
|
101.7 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2067 千卡
|
脂肪: 96.20克 | 蛋白质: 72.89克 | 碳水物: 240.58克.
早餐: Nougat with Almonds, Cream Cheese, 2% Fat Milk, Fried Egg, Bagel. 午餐: 2% Fat Milk, Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде, Cheeseburger (Large, Single Patty with Condiments and Vegetables) . 晚餐: Osem Bamba, Almond Cookie, Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде, Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде. 小食/其他: 2% Fat Milk. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|