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Charlie21的日记, 2008年09月30日

在2008年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
106.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 34.0 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2008年09月30日:
790 千卡 脂肪: 32.66克 | 蛋白质: 35.58克 | 碳水物: 101.62克.   早餐: Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: corn, veal. 小食/其他: Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, cashews. 更多的......
2725 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.8 公斤



     
 

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