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bartley
日记
2013年03月18日
bartley的日记, 2013年03月18日
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在2013年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
106.6 公斤
最近减少:
4.5 公斤
.
还有:
20.4 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2013年03月18日:
2499 千卡
脂肪: 81.79克 | 蛋白质: 65.47克 | 碳水物: 135.20克.
午餐:
French Fries, Egg Salad Sandwich.
晚餐:
Sabra Hummus, Wheat Thins, Olives, Cheddar Cheese, Cottage Cheese.
小食/其他:
Relax Riesling.
更多的......
3660 千卡
运动:
站立 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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