在2020年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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894 千卡
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脂肪: 37.70克 | 蛋白质: 59.39克 | 碳水物: 81.52克.
早餐: Брокколи Тушеные, Омлет или Яичница, Здравник Цикорий Растворимый. 午餐: Огурец (с Кожурой), Минтай, Гречка Отварная, Пекинская Утка, Салат из Пекинской Капусты. 晚餐: Магнит Помело, Большая Чашка Цикорий, Чечевица Вареная, Куриный Бульон. 小食/其他: Магнит Помело. 更多的......
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2415 千卡
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运动:
Бег 🏃♀️ км - 10 分钟, Cross Training - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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