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sticktothegoal
日记
2010年09月11日
sticktothegoal的日记, 2010年09月11日
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在2010年09月11日体重纪录(没有日志纪录)
59.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
12.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年09月11日:
1020 千卡
脂肪: 21.85克 | 蛋白质: 56.45克 | 碳水物: 149.46克.
午餐:
nasoya tofu, lactose, coffee.
晚餐:
chicken broth, corn.
小食/其他:
low fat coffee mate.
更多的......
1450 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少6.4 公斤
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