在2020年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.5 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1692 千卡
|
脂肪: 87.27克 | 蛋白质: 93.62克 | 碳水物: 137.51克.
早餐: Ülker Çokokrem, Domatesler, Untad Premium Çiya Tohumlu Kekikli, Salça, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, CP Piliç Salam, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Yumurta. 晚餐: Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Mercimek çorbası, Koyun Eti, Patates. 小食/其他: Doritos Hot Corn, Ruffles Sade. 更多的......
|
|
2174 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 56 分钟, 休息 - 15 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|