在2020年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1117 千卡
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脂肪: 50.33克 | 蛋白质: 73.72克 | 碳水物: 97.56克.
早餐: İçim Laktozsuz Süt, Muz, Yayla Chia Tohumu, Ananas, Zerdeçal. 午餐: Mandalina, Yumurta, Domatesler, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Avokado. 晚餐: Kırmızı Lahana, Yayla Yayla Çorbası , Aspir yağının, Turşu, Lahana, Dereotu, Marul, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Izgara Tavuk. 小食/其他: Yeşil Çay, Su, Su, Su, Su, Su, Bitkisel Çay, Su, Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Talya Çörek Otu Yağı, Su. 更多的......
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133 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 25 分钟, 仰卧起坐 - 8 分钟, Apple Health - 23 小时 和 27 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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