在2020年01月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2005 千卡
|
脂肪: 90.38克 | 蛋白质: 113.50克 | 碳水物: 190.10克.
早餐: Чай, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Омлет с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. 午餐: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. 晚餐: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Чай, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнолия Макароны с Индейкой с Соусом Бешамель. 小食/其他: Творожная Запеканка, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Петелинка Котлеты Куриные Сливочные, Грецкие Орехи. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|