在2013年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
118.4 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2161 千卡
|
脂肪: 161.01克 | 蛋白质: 150.51克 | 碳水物: 36.37克.
早餐: LOL heavy whipping cream, Classic Roast Instant Coffee, Meat Lover's Omelette, macadamia, brazil nut. 午餐: Cinnamon, almond milk, MCT Oil, hershey's cocoa, LOL heavy whipping cream. 晚餐: Sides - Fresh Broccoli, Rock Lobster Tail, 14 oz Center-Cut NY Strip Steak, Caesar Salad. 小食/其他: vinegar pork skin. 更多的......
|
|
4133 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 30 分钟, 睡眠 - 11 小时, 休息 - 5 小时, 健身器（中度的） - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加5.1 公斤
|