kaylanna64的日记, 2020年01月22日

在2020年01月22日体重纪录（没有日志纪录）

106.6 公斤最近减少: 15.5 公斤. 还有: 14.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月22日:

1057 千卡

脂肪: 43.68克 | 蛋白质: 40.47克 | 碳水物: 126.38克. 早餐: Pâtes (Cuites), Aldi Poisson Pané. 午餐: Fromage à Tartiner, Pain de Mie, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Quiche Lorraine. 小食/其他: Thé Vert. 更多的......

2765 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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