在2020年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.2 公斤
最近减少: 43.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1310 千卡
|
脂肪: 53.50克 | 蛋白质: 42.31克 | 碳水物: 160.37克.
早餐: Kaneel, AH Zoetstof, AH Pruimen Gedroogd, AH Dadels zonder Pit, AH Bloemkool Rijst. 午餐: Weight Care 12-Uurtje Choco Crisp. 晚餐: AH Vanille Vla, Jumbo Hagelslag Melk, Conimex Pittige Cassave, AH Gele Rijst, AH Cashewnoten Ongezouten, AH Gegrilde Rode Paprika, HAK Saladeverrijker Mexicaans. 小食/其他: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. 更多的......
|
|
1911 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|