在2020年01月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
88 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2011 千卡
|
脂肪: 55.36克 | 蛋白质: 98.74克 | 碳水物: 305.52克.
早餐: Чай, Bonfesto Крем Чиз, Красные Помидоры, Лента Хлеб Бородинский. 午餐: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Maggi Филе по-Итальянски, Гречка Отварная. 晚餐: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Першинский Творог Обезжиренный , Банан, Heidi Шоколад 75%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. 小食/其他: Финик, Курага, Курага, Пастила, Пастила, Мандарины, Хурма, Зеленый Чай, Лента Груша Конференц, Чай, Красные Яблоки. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|