在2010年09月11日体重纪录(没有日志纪录)
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85.5 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1487 千卡
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脂肪: 67.36克 | 蛋白质: 103.24克 | 碳水物: 113.73克.
早餐: pickle. 午餐: water, turkey white meat without skin, cream of chicken & mushroom/garlic soups, instant brown rice, meatloaf/meatballs. 晚餐: water, pickles, lettuce, american cheese, honey mustard, Jack Daniels Teriyaki marinade, Great value hamburger patty, chicken breast fillets. 更多的......
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2411 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, cooking - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, showering - 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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