在2020年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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101.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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925 千卡
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脂肪: 24.96克 | 蛋白质: 60.43克 | 碳水物: 126.03克.
早餐: Vegemite Vegemite, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Herbal Tea, Fresh Lemon Juice. 午餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Green String Beans. 晚餐: Jamie Oliver Tomato & Chilli Pasta Sauce, Pandaroo Rice Paper Rolls, Coles Extra Lean Mince. 小食/其他: Coffee with Soy Milk, Dried Peach, Dried Apple, Yoplait Vanilla Yogurt, Black Tea. 更多的......
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2655 千卡
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运动:
gym one hour - 30 分钟, 30 minutes walking - 30 分钟, 休息 - 18 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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