在2020年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1709 千卡
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脂肪: 86.74克 | 蛋白质: 97.12克 | 碳水物: 137.98克.
早餐: Subway Rosbife, Pão de Batata Doce, Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado, Adoçante Sucralose Líquido, Queijo Mussarela Light, Café. 午餐: Great Value Biscoito Amanteigado, Kopenhagen Café Expresso, Egg Salad, Farinha de Amêndoas, Quinoa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Mostarda, Abacate, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Catchup, Hellmann's Maionese, Subway Rosbife, Subway Tomate, Alface, Croissant. 更多的......
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1717 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 健美 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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