|
Какая-то нездоровая фигная. Завтра, скорее всего вернётся большая часть. Но сейчас - как есть. =)
|
114.8 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2237 千卡
|
脂肪: 109.26克 | 蛋白质: 153.87克 | 碳水物: 161.69克.
早餐: Яйцо (Целое), Останкино Сосиски Сливочные Премиум, Помидоры, Подсолнечное Масло. 午餐: Окей Капуста Квашеная с Морковью, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Куриная Грудка. 晚餐: Сухари ржаные, Суп на курином бульоне с мясом, картошкой и вермишелью. 小食/其他: Яблоки Бабушки Смит, Банан. 更多的......
|
|
4611 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 14 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 15 分钟, 休息 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少11.9 公斤
|