在2010年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2803 千卡
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脂肪: 84.27克 | 蛋白质: 107.94克 | 碳水物: 144.41克.
早餐: Green Peas, Brown Rice, Yukon Gold Potatoes, Red Bell Pepper, Beef Shank Crosscuts (Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Tomato Sauce (Canned) , Onions , Garlic , Canola, Soybean and Sunflower Oil. 午餐: Cabbage Kimchi, Hard-Boiled Egg, Chicken Nuggets, Grape Tomatoes, Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens. 晚餐: Cabernet Sauvignon Wine, Brown Rice, Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts, Korean BBQ Sauce, Chicken Leg. 小食/其他: Vodka. 更多的......
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2834 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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