|
Супер настроение, пришёл снова отвес! Значит, я все делаю правильно!
Всем хорошего дня, отвесов и улыбок)
|
77.9 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1485 千卡
|
脂肪: 52.26克 | 蛋白质: 137.86克 | 碳水物: 114.29克.
早餐: Грецкие Орехи, Plan B Шоколад Темный с Кофе, Пирог по Дюкану. 午餐: Ашан Гранат, Пирог по Дюкану, Ehrmann Йогурт 0,3%, Болгарский Перец, Кабачок, Шампиньоны Гриль, Редька, Приготовленная Репа, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 晚餐: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Печень Куриная Жареная. 小食/其他: Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мандарины, Ашан Гранат, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Armida Печенье с Кунжутом. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|