在2020年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
962 千卡
|
脂肪: 22.78克 | 蛋白质: 48.92克 | 碳水物: 132.59克.
早餐: Jajko na Twardo, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. 午餐: Sante Otręby Pszenne , Robico Kefir 1,5%. 晚餐: Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). 小食/其他: Dawtona Pomidory Krojone, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Ogórek (Obrany), Krakus Kiełbasa Żywiecka, Lidl Fromage Allege Light, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|