在2020年01月21日体重纪录(没有日志纪录)
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70.1 公斤
最近减少: 42.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1300 千卡
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脂肪: 69.46克 | 蛋白质: 73.72克 | 碳水物: 96.65克.
早餐: AH Bloemkool Rijst, AH Dadels zonder Pit, AH Pruimen Gedroogd, AH Zoetstof, Kaneel. 午餐: Weight Care 12-Uurtje Choco Crisp. 晚餐: Ei, Balsajo Knoflook Zwart, AH Biologisch Kokosolie, Avocado, AH Rivierkreeftjes, Tromp&Rueb Appelazijn. 小食/其他: Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero, Lurpak Roomboter Ongezouten, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Anta Flu Classic. 更多的......
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1892 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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