在2020年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.7 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1186 千卡
|
脂肪: 26.76克 | 蛋白质: 109.90克 | 碳水物: 133.57克.
早餐: Русский Узвар Шиповник, Bonfesto Рикотта Лайт, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан, Белозорие Творог Обезжиренный. 午餐: Квашеная Капуста, Семейные Секреты Капуста Брокколи, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. 晚餐: Помидоры Черри, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле. 小食/其他: Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Лента Курага без Косточки, Мандарины. 更多的......
|
一星期增加8.4 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|