|
На субботу был запланированно расслабление, которое переросло в срыв с воскресение, по понедельник🐷🐖🐽. Я всю жизнь заедаю свои эмоции, пошло все с детства и тянется по сей день. я дважды надолго худела. Первый раз перед выпускным 11 класса, я бегала, каталась по 60-100 км на велике, и питалась 6 раз в день на пп) как итог, я весила 68 кг, при росте 170. У меня было подтянутое тело, но я тогда считала себя жирной, стеснялась себя.. смотря сейчас на свои фото прошлого, я вижу себя красивой, спортивной, подтянутой девушкой! Какой же дурой я была😁 Потом спустя 2 года, спкя, гормоны и за 2 месяца 22 кг🙄. Спортзал 6 раз в неделю, бег, жесткое пп, 6 разовое питание- с трудом снизила вес до 85 кг. Свадьба. Потом опять энные события в жизни 96->109->122. Там и беременность (109кг, рожать пошла 114кг), и переезд, и моя депрессия, в которой я жрала, и находила утешение по примитивному пути, встать и пожрать. Я думаю любой девушке с лишним весом знакомы те комплексы, которые появляются с лишними кг. Нелюбовь к себе, асексуальность, стыд, порицание, отрицание, злость= заедание. И так по кругу. Сейчас я на новой ступени своей жизни. Я хочу измениться, это непросто, непросто перестать искать радость в еде, полюбить себя, свое тело, и поверить в свои силы, что ты сможешь преодолеть себя и своих демонов. Я пишу это сюда, потому что накопилось, потому что я хочу измениться. А потом читать свои мысли, находя в них стимул не останавливаться. Точка невозврата, отсчет пошел..
|
120.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1884 千卡
|
脂肪: 97.01克 | 蛋白质: 149.95克 | 碳水物: 107.75克.
早餐: Бабаевский Шоколад Горький, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Антон Палыч Сыр Пармизано Де Люкс, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Кефир 3,2%, Молокозавод Петропавловский Творог 9%. 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Vilat Протеиновый Батончик, Пекинская Капуста, Растительное Масло, Астраханка Паста Томатная, Ив.Курников Куринная Грудка, Kikkoman Соевый Соус без Сахара, Греча Вареная. 晚餐: Картошка Вареная, Антон Палыч Сыр Пармизано Де Люкс, Heinz Пюре Яблоко Сливки, Молокозавод Петропавловский Кефир 3,2%, Молокозавод Петропавловский Творог 9%. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|