在2020年01月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2602 千卡
|
脂肪: 124.06克 | 蛋白质: 165.90克 | 碳水物: 205.94克.
早餐: Красная Икра Красная Икра, Лента Багет Французский, Геркулесовая Каша на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. 午餐: Селедка под Шубой, Гипербола Горбуша Запечённая с Майонезом, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Компот Ягодный. 晚餐: Родная Земля Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 小食/其他: Блины с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|