M2023的日记, 2020年01月21日

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세포외수분비 0.389 ->> 0.382
붓지 않은 몸 가볍고 너무 좋다

56.2 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 7.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月21日:

1063 千卡

脂肪: 11.64克 | 蛋白质: 34.97克 | 碳水物: 99.09克. 早餐: 방울 토마토, 호박, 사과, 셀러리, 닭가슴살. 午餐: CU 치킨커리 삼각김밥. 晚餐: 레드 식사용 와인. 小食/其他: 아몬드, 붕어빵. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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