|
Ik heb het afvallen maar even losgelaten. Mijn hormonen gaan alle kanten op.
|
84 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1965 千卡
|
脂肪: 85.21克 | 蛋白质: 67.02克 | 碳水物: 243.05克.
早餐: Calvé Pindakaas (20g), Nutella Hazelnootpasta, Speltbrood. 午餐: Chili Con Carne met Bonen, Speltbrood. 晚餐: AH Hamburgers, Italiaanse Bol, Frieten. 小食/其他: Pecannoten, AH Pitloze Witte Druiven, Kiwi. 更多的......
|
|
2849 千卡
|
运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 26 分钟, 教学 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 14 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
 评论
Het lukt op dit moment niet om per dag 500 cal minder te eten.
2020年01月20日 会员：: wendycarty
|
Klotehormonen! Het afvallen kun je best loslaten, kijk je uit voor aankomen? Je kunt je lekker vol stoppen met gezonde dingen.
2020年01月21日 会员：: pmkorpershoek
|
Zeker. Ik blijf alles in de gaten houden. Bedankt voor de steun.
2020年01月21日 会员：: wendycarty
|
Ik heb drie grote vleesbomen. Ik zit in de pre overgang. Het maakt het lastig
2020年01月21日 会员：: wendycarty
|
|
|