在2020年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1825 千卡
|
脂肪: 74.20克 | 蛋白质: 144.22克 | 碳水物: 145.22克.
午餐: Vagem Cozida, Abóbora Cabotia, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Rúcula, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maminha. 晚餐: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Cebolas, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo (Inteiro). 小食/其他: Tirol Leite Desnatado, Banana Prata, Optimum Nutrition Creatina, Forbis Nutrition Whey Gourmet. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|