在2020年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1558 千卡
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脂肪: 27.01克 | 蛋白质: 41.45克 | 碳水物: 297.47克.
早餐: Dona Benta Bolinho de Chuva, Relva Verde Psyllium, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. 午餐: Repolho-Roxo, Korin Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Morangos, Ameixa Seca, Vitamina de Mamão, Morangos, Ameixa Seca, Vitamina de Mamão. 小食/其他: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café Brasileiro Café com Açúcar, Dona Benta Bolinho de Chuva, Jambo. 更多的......
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2123 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 21 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 59 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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