在2013年03月17日体重纪录(没有日志纪录)
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70.3 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 62.91克 | 蛋白质: 76.23克 | 碳水物: 118.47克.
早餐: Veggie Breakfast Sausage Links, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Coffee with Milk, MultiVites Gummy Vitamins, Women's Daily Multivitamin. 晚餐: Cheese Bread, Potato Cheddar Soup, Blue Moon Beer. 小食/其他: Baby Carrots, Water, Natural String Cheese Part Skim, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Blueberry Muffins. 更多的......
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2451 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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