在2020年01月18日体重纪录(没有日志纪录)
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59.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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873 千卡
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脂肪: 14.40克 | 蛋白质: 68.94克 | 碳水物: 122.12克.
早餐: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, President Творог 0,2%. 午餐: Белый Хлеб, Чай, Говяжий Бульон, Картошка Вареная, Телятина Отварная. 晚餐: Чай с Молоком и Сахаром, Банан. 小食/其他: Куриные Котлеты на Пару, Кофе. 更多的......
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1721 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 游泳(慢速) - 41 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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