在2020年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1663 千卡
|
脂肪: 70.41克 | 蛋白质: 107.77克 | 碳水物: 150.57克.
早餐: Славянка Золотой Степ (19г), Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Яйцо, Северная Долина Молоко 2,5%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Gustafsen Форель Слабосоленая. 午餐: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Помидоры Черри, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Мираторг Макароны по-Флотски. 晚餐: Креветки (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Макси Цезарь . 小食/其他: Банан, RIOBA Сливки 10%, Славянка Золотой Степ (19г), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Valio Сыр Ольтермани 45%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|