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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, das wird eine sehr stressige Woche und beginnt schon mit Frustration.. 😥.. Aber da kann ich diese Woche keine Gedanken dran verschwenden.. 🤦♂️ Werde zwar im ETB bleiben und auf Ernährung achten, aber das Gewicht ist diese Woche nur zweitrangig..🤷♂️ Habt einen guten Wochenendstart... 🙋♂️🌨❄⛷
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84.1 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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684 千卡
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脂肪: 21.38克 | 蛋白质: 29.16克 | 碳水物: 96.37克.
早餐: Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 午餐: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 晚餐: Abendessen. 小食/其他: Edeka Mix Nüsse. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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