在2020年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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90.3 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2286 千卡
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脂肪: 113.82克 | 蛋白质: 161.59克 | 碳水物: 152.07克.
早餐: Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Enterprise Cheese Grillers, Eskort Cheese Griller, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 午餐: Egg, Woolworths Cauliflower, White Sauce, Woolworths Baby Potatoes, Kauai Chipotle Steak Wrap (Low Carb). 晚餐: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), PnP Butternut, Cauliflower, Broccoli. 更多的......
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2606 千卡
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运动:
站立 - 21 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 12 小时 和 56 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 42 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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