在2020年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1002 千卡
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脂肪: 32.43克 | 蛋白质: 64.77克 | 碳水物: 121.59克.
早餐: Muz, Ananas, Zerdeçal, İçim Laktozsuz Süt , Yayla Chia Tohumu. 午餐: Mandalina, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tamek Domates Salçası, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Yumurta. 晚餐: Yayla Yayla Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Aspir yağının. 小食/其他: Su, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Su, Yeşil Çay, Su, Su, Su, Elma, Çay Şekerli, Su, Su, Talya Çörek Otu Yağı, Su. 更多的......
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149 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 25 分钟, Apple Health - 23 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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