在2020年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.7 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2134 千卡
|
脂肪: 65.91克 | 蛋白质: 67.92克 | 碳水物: 330.47克.
早餐: Кедровые Орехи, Овсяная Каша на Воде, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Яблоко. 午餐: Миндаль Миндаль, Интелл Финики, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Яблоко, Макфа Горох Дробленый. 晚餐: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Сэн Сой Фунчоза, Соевый Соус, Ясо Тофу Натуральный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яблоко. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|