在2020年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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81.1 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1695 千卡
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脂肪: 86.29克 | 蛋白质: 109.94克 | 碳水物: 73.29克.
早餐: Milram Frühlings Quark Activ, Grüne Oliven, Saint Albray Weichkäse, REWE Brötchen (60g), Mestemacher Eiweißbrot mit 5% Walnüssen, Strauchtomaten, Lidl Hass Avocado, Kaffee mit Milch. 午餐: Schokolade, Rispentomaten, Edeka Heidelbeeren, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. 晚餐: Saint Albray Französischer Weichkäse, Mestemacher Walnuss Eiweißbrot. 小食/其他: Rotkäppchen Sekt Trocken. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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