|
Alhamdulillah semangat teruus 💪
|
52.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
844 千卡
|
脂肪: 21.43克 | 蛋白质: 36.60克 | 碳水物: 128.08克.
早餐: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Ceplok, Nasi Putih. 晚餐: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. 小食/其他: Nanas, Jahe, Gula Merah. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|